По словам психиатра-нарколога Федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиля Абдрашитова, такого понятия, как безопасная доля алкоголя, в действительности нет. Однако есть условная норма для взрослых, составляющая 20 граммов в день, при которой вред для организма не будет слишком серьезным, пишет агентство «Прайм».
Специалист отметил, что по данным ВОЗ, безопасной дозы не существует. Однако некоторым людям сложно это признать, поскольку алкоголь доступен для приобретения, а информации о его вреде не так много.
Нарколог посоветовал полностью отказаться от употребления алкоголя, нередко людям сложно контролировать объем выпитого напитка. По его словам, лучше сконцентрироваться на том, что принесет пользу здоровью – сбалансированном питании и увеличении физической активности.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
