Чаще всего гипертония развивается из-за стресса, малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания.
− Нужно есть меньше продуктов, содержащих жиры животного происхождения, − цитирует Сергея Иванова «Парламентская газета». − Если говорить о «неправильных» продуктах, то это, как правило, наиболее дешевые: сосиски, где содержится много жира, колбаса, пельмени. Лучше заменить их мясом и рыбой – источником полноценного белка.
Отказаться также стоит от «быстрых» углеводов, которые могут вызывать сахарный диабет.
При любых сердечно-сосудистых заболеваниях врач советует не забывать о кардионагрузках. По словам Иванова, даже при имеющейся гипертонии щадящие физнагрузки позволяют снизить количество принимаемых антигипертензивных препаратов.
Имеются противопоказания. Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
