Прежде всего специалисты советуют не пропускать завтрак. Очень многие утром торопятся и забывают про первый прием пищи, однако медики уверяют, что здоровый завтрак – это лучшее начало дня. Обзор исследований, опубликованный в журнале Circulation, указал на заметную связь между завтраком и снижением риска ишемической болезни сердца.
Также специалисты считают, что нельзя отказываться от использования зубной нити. Они уверяют, здоровье полости рта и здоровье сердца связаны сильнее, чем многие думают. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в BMJ Postgraduate Medical Journal, размножение бактерий в полости рта мот повышать риск атеросклероза, затвердевания и сужения артерий, что значительно увеличивает вероятность сердечного приступа.
Повысить риск сердечных заболеваний может и привычка находиться в одиночестве, пишет «Медик Форум». Согласно исследованию 2016 года, размещенному в журнале Heart, у людей с социальной изоляцией на 29% больше шансов столкнуться с ишемической болезнью сердца, чем у тех, кто часто общается с друзьями.
