В масштабном исследовании специалисты изучили около 400 тысяч человек, которые принимали участие в лыжных гонках с 1989-го по 2010 годы. Результаты работы ученые опубликовали в журнале Frontiers.
Проанализировав тренировки и самочувствие испытуемых, эксперты обнаружили, что люди, которые вели наиболее активный образ жизни, смогли снизить вероятность появления тревожных расстройств практически на 60%.
Специалисты вели наблюдение за участниками приблизительно 21 год. В результате столь масштабного исследования ученые смогли сделать вывод, что при довольно интенсивной физической нагрузке на организм уменьшается риск развития тревожности как у женщин, так и у мужчин.
