Доктор Мясников посоветовал принимать витамин D в составе аптечных витаминных добавок, в уже подготовленном таблетированном виде.
− Витамин D — это одно из небольших исключений. Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым, − цитирует Мясникова РИА «Новости».
Этот витамин содержится в яйцах, морепродуктах и печени трески, а также синтезируется организмом после пребывания на солнце. Однако в таких случаях человек может недополучить ежедневную дозу микроэлемента.
Если врач подтвердит дефицит витамина D, принимать его эффективнее в форме таблеток в подобранной медиком дозе.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
