По словам врача-диетолога Натальи Кругловой, минеральная вода делится на лечебную и столовую. Она подчеркнула, что лечебную воду следует пить лишь тем, кому ее назначил врач. Столовую минералку могут употреблять все, однако стоит соблюдать меру.
– Суточная норма лечебной воды равна примерно 200 миллилитрам, если не рекомендован другой объем. Столовую воду я бы рекомендовала пить в сутки не более полулитра, – рассказала специалист.
Круглова объяснила, что злоупотребление даже столовой минеральной водой способно негативно отразиться на здоровье. Так, она может вызвать проблемы у людей с обострением хронических болезней пищевого тракта, в том числе гастрита.
От минералки следует отказаться и при желчнокаменной болезни, поскольку она может вызвать выход камней. Кроме того, сама минеральная вода в редких случаях способна привести к образованию кальциевых камней, пишет «Москва 24».
Стоит ограничить потреблений этой воды людям с нарушением работы почек и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Особенно не рекомендуется пить минералку при отеках, поскольку в этих случаях ограничивают потребление натрия, добавила специалист.
Она отметила, что при отсутствии противопоказаний минеральную воду можно пить в пределах нормы, и тогда перечисленных проблем можно избежать. Однако эксперт предупредила, что нельзя заменять ею обычную питьевую воду.
