Врач-кардиолог Сергей Иванов советует придерживаться сбалансированного рациона и делать физические упражнения. Это позволит снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалист отметил, что с возрастом люди сталкивают с атеросклерозом, однако очень важно замедлить его развитие. По его словам, следует употреблять меньше жиров животного происхождения, однако не обязательно полностью исключать их из рациона. Также необходимо снизить количество углеводов, особенно быстро всасывающихся. Лучше ограничить употребление сладких продуктов с большим содержанием глюкозы и сахара, добавил медик в беседе с радио «Говорит Москва».
Врач отметил, что некоторые пытаются снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней с помощью приема витаминов С и Е, однако научного подтверждения их эффективности нет.
По словам врача, уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых катастроф поможет соблюдение режима сна и бодрствования.
