Чаще всего витамин D3 принимают в холодное время года, когда солнца недостаточно для восполнения важного элемента. Летом зачастую прием витамина прекращается, особенно в южных регионах. Однако турецкий врач Эбру Коч считает это ошибкой.
По словам медика, прием добавок нельзя прекращать, ведь получаемого только от солнца витамина D3 недостаточно, чтобы удовлетворить потребности организма в нем.
Такой вывод врач сделал в результате исследований, которые показали, что у жителей Эгейского и Средиземноморского регионов тоже наблюдается дефицит витамина D3.
Кроме того, с возрастом потребности в этом элементе тоже возрастают. Недостаток витамина приводит к усталости и слабости. Кроме того, он оказывает влияние на крепость костей и зубов, а также на нормальную работу мышечной системы. Именно поэтому хроническая усталость – повод обратиться к врачу, пишет портал Cumhuriyet.
Витамин D3 нужен организму в любом возрасте и вне зависимости от местности, где проживает человек, потому медики всего мира рекомендуют включить в свой рацион специальные добавки.
Однако прием любых витаминов и БАДов обязательно должен быть согласован с лечащим врачом.
