По данным специалистов портала My Health Reads, положительно на здоровье сердца сказывается употребление апельсинов. Стакан свежевыжатого сока помогает избавляться от «плохого» холестерина, регулировать давление и нейтрализовать избыток белка.
В меню «сердечников» также должны быть капуста и чеснок. Антиоксиданты и клетчатка в их составе снижают кровяное давление и препятствуют закупориванию артерий и сосудов. В томатах содержится ликопин, фолиевые кислоты и витамины А и С, которые защищает клетки от повреждений и снижают риск возникновения сердечного приступа.
Финики защищают от атеросклероза, регулируют уровень сахара в крови, миндаль снижает риск сосудистых заболеваний, а шоколад защищает от гипертонии и сердечных ударов.
Ранее кардиолог Алексей Жито рассказывал, к каким осложнениям может привести мигрень и чем она отличается от обычной головной боли. Подробнее читайте в материале «МК в Волгограде».
