Ученые факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган провели эксперимент в котором выяснили, насколько кофе справляется с негативным влиянием недосыпания. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Experimental Psychology.
Ученые собрали 275 добровольцев и разбили их на две группы. Первая провела ночь без сна в лаборатории, а вторая спала дома. Утром обеим группам дали капсулу кофеина и плацебо. Затем их попросили пройти сначала простой тест на концентрацию внимания и после решить сложную задачу.
– Мы выяснили, что лишение сна ухудшало производительность при выполнении обеих задач. Кофеин помогал выполнить только легкий тест. В целом для большинства участников это мало влияло на производительность при выполнении сложной задачи, – рассказала руководитель исследования доктор Кимберли Фенн.
Их исследование доказало, что при решении сложных задач нельзя полагаться на бодрящий эффект от кофе. Напиток дает человеку энергию на небольшой промежуток времени, снижает сонливость и может улучшить настроение, но он не компенсирует полноценный сон.
Ученые подчеркнули, что постоянный недосып негативно влияет на познавательные способности и состояние человека, что в конечном итоге может привести к понижению иммунитета.
