По мнению диетологов, прием пищи один раз в сутки – не самый лучший способ похудения. Такая диета не только навредит организму, но и приведет к обратному эффекту – на ней вы начнете набирать калории.
По данным портала Eat This, Not That, существуют несколько основных минусов приема пищи один раз в сутки.
Переедание
На такой диете существенно возрастает риск срывов. Организму будет не хватать калорий, поэтому он будет стараться их восполнить за один прием пищи.
Замедление метаболизма
Долгие периоды без еды приведут к снижению организма. Организм будет пытаться сохранить энергию, тем самым уменьшится количество сжигаемых калорий.
Организм не будет получать необходимые вещества
За один прием пищи практически невозможно наполнить организм всеми элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности. На такой диете вы будете чувствовать себя постоянно вялым, вымотанным и уставшим.
