Сидеть в позе нога на ногу в удобном кресле не вредно, если не принимать такое положение часто. Однако если не избавиться от постоянной привычки сидеть со скрещенными ногами, может сформироваться перекос таза.
− Когда человек сидит нога на ногу, некоторые мышцы начинают перенапрягаться, возникают боли при вставании со стула. У любителей такой позы часто возникает варикоз, поскольку скрещенные ноги провоцируют проблемы с кровоснабжением, − объяснил Андрей Кабычкин в интервью радио Sputnik.
Самая полезная поза для офисного работника должна соответствовать «правилу 90 градусов», рассказал терапевт. Это значит, что между туловищем и поверхностью бедра должен быть 90-градусный угол, колени и стопы также должны опускаться под углом 90° относительно пола.
Врач советует вставать с кресла каждые два часа работы на 15-минутный перерыв.
