До 50 процентов посетителей спортивного зала используют смартфоны на беговой дорожке, эллипсе или велотренажере. Если выполнять физические упражнения, глядя на экран, есть риск получить травму шеи, предупредил медик.
− Тренировка в обнимку с телефоном – самая частая ошибка в спортзале, а бегать со смартфоном строго запрещено, − рассказал Валерий Черненко в интервью «Доктор Питер». – После этого будут болеть и шея, и голова, и спина.
В так называемой «позе креветки», когда голова тянется вперед и вниз, к экрану телефона, шея испытывает четырехкратную нагрузку. С временем это провоцирует мигрени, может способствовать защемлению нерва, грыжи, у женщин ускоряет появление брылей, а у мужчин – второго подбородка.
