Специалист отметила, что в первую очередь не нужно слишком полагаться на продукты с отрицательной калорийностью. Обычно люди начинают злоупотреблять количеством съеденных огурцов, капусты, кабачков, моркови, сельдерея. В результате человек стабильно переедает и растягивает желудок. Об этом врач рассказала беседе с KP.Ru.
Ученые: сахар замедляет развитие когнитивных функций мозга ребенка
Чтобы похудеть при помощи овощей, необходимо добавлять к салату белковые продукты – творог, мясо, яйцо или нежирный сыр. Не стоит есть овощи на ночь, они очень долго перевариваются. Также следует пить побольше воды. Если в организме не хватает жидкости, он начинает вытягивать ее из клеток.
Любимый напиток детей помогает защитить сердце от стресса
Эндокринолог рекомендовала не употреблять фрукты для перекуса, а есть их в качестве десерта после основного приема пищи. Обязательно пройдите необходимые медицинские исследования для определения соотношения костей, мышц и жира в теле, сдайте анализ крови на инсулин и глюкозу. Все это может объяснить сложности с похудением.
