Как заявили испанские ученые, опубликовав результаты исследований в журнале Международного общества спортивного питания, кофе поможет избавиться от жира, если выпить его перед занятиями спортом.
В опытах принимали участие люди до 32 лет, часть которых за полчаса перед тренировкой пила кофе, другая принимала плацебо.
По результатам исследования выяснилось, что кофеин за 30 минут до выполнения теста с аэробной нагрузкой серьезно увеличивал окисление жиров во время упражнений. Оно было максимальным.
При этом авторы исследования предупреждают, что кофе способен привести к неприятным неврологическим последствиям и даже навредить здоровью, если его пить на голодный желудок, пишет riafan.ru.
