Андрей Тяжельников, внештатный специалист первичной медсанпомощи взрослому населению московского департамента здравоохранения, заявил, что у переболевших ковидом людей очень ослабленный иммунитет, им нужно избегать рисков простудится, а также повышенных нагрузок. А вот дыхательные упражнения нужны, и их можно делать дома, есть масса видеоуроков в интернете.
Если же пациент все еще находится на лечении, врач даст рекомендации в зависимости от тяжести заболевания.
Эффективна будет дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой, сказал Тяжельников, а также упражнения на дыхание из йоги. Но не стоит сразу давать себе много нагрузки, и при наличии слабости лучше заниматься даже лежа.
