Согласно мнению британских диетологов, все зависит от возраста человека и его веса. Еще определяющими факторами являются климатические условия и образ жизни, пишет «Медпульс». Мужчинам рекомендуется выпивать в день не менее 2,5 литров воды, а женщинам – 2 литра. Если имеется избыточный вес, то объем воды увеличивается.
Если же в рационе питания много супов, молока, йогуртов и фруктов, то количество воды можно сократить на 0,5-1 литр.
Медики подчеркнули, что вода обеспечивает многие важные процессы в организме и влияет на продолжительность жизни. Потребление достаточного количества жидкости защитит от многих осложнений и заболеваний, в том числе и онкологических.
Хриплый голос может указывать на смертельно опасную болезнь
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
