Диетолог рассказал о вреде мандаринов

Хотя эти экзотические фрукты – одни из самых полезных зимой, но некоторым людям они могут принести вред.

Диетолог рассказал о вреде мандаринов
Фото: pixabay.com

Российский диетолог Артур Моисеенко называет мандарины лучшим фруктом для потребления осенью и зимой. В них много антиоксидантов и флавоноидов, а также витамина C, которые помогают людям не болеть.

– Они способствуют профилактике вирусных инфекций и помогают быстрее выздороветь тем, кто уже болеет, – заявил Моисеенко.

Как пишет «МедикФорум», всего один мандарин содержит более 40% суточной нормы витамина C. Мандарины уменьшают хроническое воспаление в клетках, а также в ткани сосудов, и даже защищают сосудистую систему от развития атеросклероза.

Однако эти полезные фрукты могут быть аллергенными. Если съесть слишком много мандаринов, то вполне может развиться аллергия, как в виде кожного раздражения, так и в форме анафилактического шока, который может закончиться отеком слизистых и удушьем.

Также мандарины нежелательно есть при заболеваниях ЖКТ и беременным женщинам.