По словам терапевта, сладости подавляют иммунную систему и ослабляют способность клеток бороться с бактериями и вирусами.
− Добавленный сахар в десерты, печенье и торты ослабляет работу иммунитета заболевшего, организму тяжелее справляться с патогенами, − цитирует Голубенко kp.ru. – Если очень хочется сладкого, лучше съешьте фрукты.
Потребление фруктов и овощей восстановит необходимый уровень витаминов и поможет справиться с простудой, говорит медик. Терапевт также рекомендовала следить за режимом дня, питанием и не забывать о физической активности, чтобы выстоять перед сезонными заболеваниями.
Ранее доктор Мясников рассказывал о способах защитить легкие от воспалений.
- Рекомендуем: Точный гороскоп на выходные, 14−15 ноября 2020 года
