Ношение высоких каблуков каждый день сказывается на здоровье суставов. Стоит знать, что каждый лишний сантиметр прибавляет по 10–20 килограммов нагрузки на сустав. Это чревато травмой.
Однообразное положение тела при работе травмирует суставы, вот почему нужно периодически обязательно делать разминку, шагать хотя бы по 5–10 минут каждый час.
Питание должно быть здоровым, так как все консерванты и пищевая химия откладываются в суставах, разрушают их.
Алкоголь нарушает обмен веществ, размягчает хрящевую ткань, которая отвечает за подвижность наших костей.
Ударная спортивная нагрузка сильно вредит нашим костным хрящам, которые становятся неровными, а это приводит к воспалению.
