Диетолог поделился тем, как меньше есть

Василий Генералов, доктор медицинских наук, написал книгу «#КетоДиета. Есть жир можно!» и заявил, что только переход от фастфуда к здоровой пище даст возможность меньше есть.

Диетолог поделился тем, как меньше есть
Фото: https://pixabay.com

Как сообщает Sputnik, количество съедаемой пищи напрямую зависит от вкусовых рецепторов, дающих ощущение удовольствия от еды.

Генералов рассказал, что человек тогда начинает есть все больше и больше, когда вкусовые рецепторы перестают нормально работать.

По словам доктора, в полуфабрикатах и фастфуде содержится множество консервантов и вкусовых добавок, влияющих на рецепторы. Вот отчего чем меньше мы будем употреблять полуфабрикатов, тем лучше будут работать рецепторы.

Диетолог считает, что необходимо питаться исключительно естественными продуктами: яйцами, мясом, рыбой, зелеными салатами, овощами и фруктами.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру