Эти 3 продукта помогут вам стать моложе ровесников

Еда и рацион питания сильно влияют на то, как мы себя чувствуем, а также на состояние организма и процесс старения.

Эти 3 продукта помогут вам стать моложе ровесников
Фото: https://pixabay.com

Можно включить в меню всего три продукта и будто помолодеть 10 лет. Лучше всего есть эти продукты ежедневно, но обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Первый продукт – авокадо, которое богато множеством витаминов и микроэлементов, содержит массу антиоксидантов, ускоряет процесс регенерации кожи, а это очень серьезно влияет на внешний вид.

Второй продукт в омолаживающем списке – оливковое масло, которое надо использовать не только в процессе приготовления горячих блюд, но и для салатов, и даже в чистом виде не более чайной ложки в день.

Последний важный продукт в рационе питания для сохранения молодости – жирная рыба, такая как лосось и тунец. Она является источником жирных кислот, а они помогают регенерации клеток, предотвращают окислительные процессы в организме.

Заметка носит исключительно информационный характер. Подробные рекомендации по питанию можно получить у врача-диетолога.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру