Можно включить в меню всего три продукта и будто помолодеть 10 лет. Лучше всего есть эти продукты ежедневно, но обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.
Первый продукт – авокадо, которое богато множеством витаминов и микроэлементов, содержит массу антиоксидантов, ускоряет процесс регенерации кожи, а это очень серьезно влияет на внешний вид.
Второй продукт в омолаживающем списке – оливковое масло, которое надо использовать не только в процессе приготовления горячих блюд, но и для салатов, и даже в чистом виде не более чайной ложки в день.
Последний важный продукт в рационе питания для сохранения молодости – жирная рыба, такая как лосось и тунец. Она является источником жирных кислот, а они помогают регенерации клеток, предотвращают окислительные процессы в организме.
Заметка носит исключительно информационный характер. Подробные рекомендации по питанию можно получить у врача-диетолога.