Чистка языка просто необходима по утрам и вечерам, ведь на языке скапливаются бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта. Для чистки можно использовать зубную щетку и специальное приспособление, которое продают в аптеках.
Чихать в локоть можно продолжать и после пандемии. Это не даст микробам распространиться в воздухе. Главное не чихать в ладони, если нет носового платка.
Вода с добавками из натуральных ягод и фруктов отлично утоляет жажду в жару и не навредит организму в отличие от сладкой газировки и искусственных соков.
Отдых для глаз необходим при регулярной работе за компьютером. Для этого каждые двадцать минут работы нужно отводить взгляд на предмет в двадцати сантиметрах от лица.
Солнцезащитный крем всегда поможет и убережет кожу от ожогов, а также признаков старения, уменьшает риск развития рака кожи.
Дезинфекция губки для посуды – важная процедура, которая без нее может стать рассадником для бактерий, грибка и плесени. Достаточно вечерами греть мокрую губку в микроволновке в течение 30 секунд.
Считать до десяти во время стресса поможет успокоиться. Для этого можно сделать дыхательное упражнение со счетом, а перед каждым числом делать глубокий вдох.
