По словам специалиста, в последнее время действительно увеличилось количество людей, разрешивших себе переедать.
− Большинство оправдывают себя тем, что на карантине скучно и делать больше нечего, − рассказала Наталия Савва в интервью «Вечернему Волгограду.ру». – Думаю, когда напряжение спадет, они вновь бросятся худеть. С другой стороны, многие нашли время, чтобы заняться собой: учить язык например. Так что тут многое зависит от уровня ответственности.
Чтобы не бегать каждую свободную минуту к холодильнику, диетолог советует не заполнять его продуктами. Во-вторых, стоит сосредоточиться не на самом похудении, а на самоорганизации. Специалист советует занимать время полезными делами, работать над собой.
− В этом может помочь психотерапевт, питание должно быть осознанным, − говорит Наталия Савва. – Задача психотерапевта – показать, что вес набирается, потому что человек неосознанно что-то делает не так и должен расти как личность.
