ВОЗ рекомендует здоровым людям съедать каждый день от 400 до 800 граммов зелени, фруктов, ягод и овощей. При этом следует учитывать и другие продукты, которые употребляются в пищу ежедневно.
В черешне содержится очень большое количество углеводов, и людям с сахарным диабетом, а также тем, кто пытается сбросить вес, надо осторожно включать эту ягоду в свой рацион.
Врач порекомендовала диабетикам совсем отказаться от черешни сладких сортов, а всем аллергикам – от ягод с красной окраской, сообщает «Рамблер».
