Волгоградский диетолог считает, что эти продукты вредно есть натощак

31.05.2020 в 21:30, просмотров: 828

О том, что за продукты и почему нельзя их есть натощак, рассказала Наталия Савва, консультант по пищевому поведению.

Волгоградский диетолог считает, что эти продукты вредно есть натощак
Фото: https://pixabay.com/

Кофе на завтрак стимулирует выработку соляной кислоты, и в результате с утра мы получаем изжогу, несварение, язву желудка.

Лучше начать утро со стакана воды и съесть полноценный завтрак.

Питьевой йогурт – тоже не вариант, так как все молочнокислые бактерии бесцельно погибнут от натиска соляной кислоты.

Апельсиновый сок с утра может стать причиной язвы желудка. Про конфетки утром лучше забыть, ведь они способствуют резкому выбросу инсулина и развитию диабета.

Свежая булочка из дрожжевого теста на завтрак раздражает стенки желудка, а дрожжи вполне способны вызвать излишнее газообразование и вздутие живота.

Груши с утра тоже вредны, так как могут навредить нежным стенкам кишечника.

Лучше утром съесть овсяную, кукурузную, гречневую кашу и мед, орехи и чернику, отварное яйцо, сезонные овощи с зеленью.

 



|