Сотрудники Центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети сообщили, что нужно делать для предотвращения возникновения заболеваний крайне важного органа.
– Спать не меньше 8 часов.
– Совершать прогулки на свежем воздухе.
– Вести активный образ жизни: заниматься спортом, ходить пешком.
– Научиться противостоять стрессам, которые провоцируют болезни щитовидной железы.
– Стараться больше отдыхать.
Также следует правильно питаться. Щитовидная железа не может функционировать без необходимого количества йода, так как он является неотъемлемой частью ее гормонов.
Йод встречается в морепродуктах, белой рыбе, картофеле, чесноке, редисе, томатах, свекле, зеленом луке, спарже, шпинате, щавеле, хурме, дыне, ананасе, лимонах, бананах апельсинах, говядине, яйцах и грецких орехах, пишет портал Clutch.
Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультации врача.
Читайте также:
День Псково-Печерской иконы «Умиление»: о чем просят 31 мая Богородицу
День Федота Овсяника: чем нельзя заниматься 31 мая
Главный онколог страны: как вовремя распознать у себя рак кожи
