По словам специалиста, снизить уровень сахара помогут фрукты и овощи, богатые пектином, так называемым растительным волокном. Эта клетчатка способствует активному выводу вредных токсинов и избытка глюкозы, а также оказывает регулирующее воздействие на иммунную систему кишечника.
28 мая – Вознесение Господне: как загадать желание, чтобы оно сбылось
Пектин встречается в лимоне, свекле и огурце. С последним продуктом питания врачи рекомендуют людям, страдающим диабетом и преддиабетом, сочетать кинзу, укроп, петрушку, редис и листья салата. В сочетании с огурцом эти растения помогают организму избавиться от излишнего количества воды и сахара, пишет "МедикФорум".
Также при диабете либо предрасположенности к нему полезно употреблять пряности, которые улучшают чувствительность тканей к инсулину. Речь идет о корице, гвоздике, кардамоне, мускатном орехе и имбире, подытожила профессор.
Читайте также:
Вознесение Господне: что обязательно нужно сделать 28 мая
ЛОР-врач рассказал, кому противопоказано носить защитную маску
