– Стакан воды натощак – это реанимационная мера, – считает специалист. – Человек просыпается обезвоженным, во сне вместе с дыханием мы теряем влагу.
Диетолог советует выпить теплую воду, без газа и других добавок в виде лимона или меда.
Холодная вода может создать стрессовую ситуацию для организма и задержаться в желудке, влияя на концентрацию желудочного сока.
Инфекционист оценил шансы повторного заражения коронавирусом
– Мы этим стаканом воды запускаем процесс жизнедеятельности, обменные процессы, пробуждаем гормональную, гуморальную системы, – говорит специалист.
По словам Киримовой, стакан воды сравним по действию с лекарством, поскольку активно влияет на работу мозга. В обезвоженном состоянии человек хуже воспринимает информацию.
– Бывает, что человек с утра не в настроении, плохо слышит, плохо соображает. Выпейте стакан воды, почувствуйте облегчение, потому что ваши нейронные соединения насытятся влагой и вы начнете соображать быстро и адекватно, – уверена диетолог.
В числе полезных свойств ритуала также очищение организма. Стакан воды натощак поможет улучшить обмен веществ и вывести продукты распада.
