Эти 4 крупы помогут в похудении

Есть крупы, которые наверняка помогут сбросить вес.

Эти 4 крупы помогут в похудении
Фото: pixabay.com

Цельный овес – лидер в вопросах похудения, так как может впитывать воду. От этого овес в желудке набирает влагу, увеличивается в объеме и быстро приводит к сытости. А еще он содержит антиоксиданты, они полезны для сердечно-сосудистой системы.

Коричневый рис не содержит жиров, он весьма богат клетчаткой, содержит огромное количество полезных элементов, витаминов и, конечно, помогает похудеть.

Гречка – незаменимый продукт в диетическом рационе, в ней много белка, магния, который обязателен для правильного регулирования давления. Эта крупа подходит для похудения идеально.

Чечевица богата белком и в ней низкое содержание жиров, она насытит организм с минимальными нагрузками.

Стоит учесть, что похудение лучше планировать под строгим контролем врача-диетолога после проведения всех необходимых обследований и соблюдения рекомендаций доктора.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру