Когда тело человека находится в состоянии покоя, то половина расходуемой организмом энергии берется из жира, а втора половина – из углеводов (гликогена). Если же тело находится в состоянии физической активности, то требуется больше энергии и сгорающий жир будет основным ее источником.
Правда, если человек раньше не проявлял большой физической активности, то увеличение объема сжигаемого жира будет происходить постепенно – с повышением физических нагрузок жир будет сжигаться все лучше с каждым разом.
Кстати, есть секрет, дающий возможность избавляться от жира самым эффективным образом: необходимо в ходе тренировок достигать 50–60 процентов от уровня максимального потребления кислорода вашим организмом. При этом условии доля сжигания жировых отложений, будет самой значительной.
Читайте также:
Чего нельзя делать 12 марта, в день Прокопа Перезимнего
Четыре счастливчика: у этих знаков жизнь в марте превратится в сказку
