Усталость – это нормально. В период затяжного стресса из-за переживаний организм истощается быстрее. Поэтому не берите на себя много, выполняйте только самое необходимое.
Обязательно планируйте отдых. Соблазн загрузить себя работой, безусловно, велик, однако от дурных мыслей и проблем не убежишь. Поэтому важно предусмотреть способы восполнения энергии. Отдых в SPA, пробежки, йога, прогулки с друзьями – любой способ подойдет, если он поможет восстановить баланс.
Порой кажется, что свои проблемы лучше решать в одиночку. Однако так происходит из-за страха быть непонятым или отрицания проблемы. Делиться трудностями стоит, но только с проверенными людьми. Если поблизости таких нету, можно обратиться на специализированные форумы, где модераторы контролируют лояльность общения, пишет «Волгоградская правда.ру».
В период стрессом лучше избегать общения с советчиками, чьи рекомендации носят категоричный характер: переезжай, наладь отношения, оставайся на работе во что бы то ни стало. Когда кругом одни сложности, важно, чтобы человека принимали, а советовали. Тогда, вероятно, и правильное решение найдется быстрее.
