Если вы решили похудеть, то в этом отлично поможет чернослив. При его употреблении даже не нужно менять образ жизни и прибегать к сложным и изнурительным диетам.
Все дело в том, что чернослив оказывает положительное воздействие на весь организм в долгосрочной перспективе. По мнению диетологов, которые провели исследование, чернослив помогает длительное время ощущать чувство сытости.
В исследовании принимали участие 100 респондентов, страдающих ожирением и имеющих лишний вес. Испытуемых разделили на две группы. В одной из групп увеличили норму потребления продуктов с клетчаткой, во второй рацион кардинально не меняли, а включили в него чернослив.
Как показали результаты эксперимента, подопытные из второй группы сбросили более 4,4 фунта лишнего веса, тогда как испытуемые из первой группы — лишь 3,3 фунта.
Как утверждает автор исследования, чернослив позволял людям продолжительное время ощущать чувство сытости. В результате они меньше ели и теряли вес.
