Для начала нужно выбрать простое задание для себя и выполнять его месяц: например, класть ежедневно на место определенные вещи.
Хорошо контролирует силу воли умение следить за порядком на своем рабочем месте. Со временем уборка жилища войдет в привычку.
Еще важнее осмыслено принимать пищу: есть только в моменты голода и не тянуть в рот все подряд на ходу.
Поможет развить силу воли планирование и следование графику, ежедневная зарядка или бег, любые физические упражнения.
