Рано проснуться
Люди, начавшие просыпаться в 5 утра, уверяют, что их жизнь изменилась навсегда. Если приучить себя засыпать в 11 вечера, то лучи утреннего солнца поднимут настроение и зарядят энергией.
Быть благодарными
После пробуждения произнесите добрые слова за новый день и здоровье, хорошие отношения с людьми и возможность заниматься любимым делом, тогда позитивные мысли останутся с вами на весь день.
Выпить стакан воды с лимоном
Чтобы запустить все основные функции организма, выпейте воды с добавлением сока лимона, который способствует похудению и очищению организма.
Принять контрастный душ
Душ полезен, потому что под действием воды поры открываются, кровеносные сосуды расширяются.
Правильно позавтракать
Здоровый завтрак – залог успешного дня, но, согласно статистике, 80% людей утром принимают пищу совершенно не так, как надо и многие из них пьют только кофе на работе, а другие едят все подряд. А ведь отличный завтрак – это фрукты, зелень, овощи и натуральный сок. Вот с такой едой правильно начинать свое утро.
