Жёлтый
По мнению нейропсихологов, он усиливает работу мозга и дарит силы. Поставьте на рабочее место букет желтых нарциссов или других сезонных цветов. Носите одежду солнечных оттенков.
Фрукты
В жару аппетит пропадает, поэтому восстановить силы помогут углеводы, которые содержатся в плодах. Тяжести после такого обеда не наступит, а работа мозга улучшится.
Аромат цитруса
Заряд бодрости с утра вам может подарить стакан свежевыжатого сока из апельсинов.
Массаж ушей
Помассируйте мочку уха: большой палец должен быть на задней поверхности мочки, а указательный – на передней. После этого стоит размять ухо полностью. Чередуйте эти приёмы каждые 30 секунд. На весь массаж отведите 5-10 минут.
Зарядка
Постарайтесь каждое утро начинать с зарядки, это станет залогом продуктивного рабочего дня. Если сил достаточно, добавьте обливания холодной водой.
Найдите место личной жизни
Планируйте отдых заранее. С работой справиться легче, когда имеются четкие границы. Есть график, который нужно соблюдать, но когда проект завершен, можно и отдохнуть.
Обед вне офиса
Попробуйте выйти в ближайший парк или сквер. Не пропускайте солнечные дни. Не забывайте, ваш обед – это ваше личное время, и только вы можете решить, как его провести.
Позитив на рабочем месте
Место работы должно тоже приносить радость. Можно принести домашнее растение, любимый фотоснимок из отпуска. Подойдет любая вещь, которая вызовет позитивные эмоции, пишет «Волгоградская правда.ру».
