Эти 6 хобби быстро снимут стресс

13.06.2019 в 22:13, просмотров: 999

Какие увлечения помогут справиться с беспокойством, рассказала «Волгоградская правда.ру».

Эти 6 хобби быстро снимут стресс
Фото: pixabay.com

1.Музыка

Она снимает стресс и даже лечит. Прослушивание нежной музыки снижает уровень гормона стресса – кортизола.

2.Бумага все стерпит

Искусство каллиграфии требует концентрации и отлично помогает справиться с тревогой. Кроме этого, выплескивая эмоции в свой дневник, люди погружаются в гармонию с собой.

3.Кулинария

Приготовление пищи помогает справиться с плохими мыслями, а кулинарные шедевры сделают вас сытыми и счастливыми.

4.Забота о домашних любимцах

Прогулки с домашними животными улучшают психоэмоциональное состояние хозяина, они избавляют от ощущения рутины и добавляют положительных эмоций.

5.Танцы

Концентрация на движениях тела отвлекает от тревожных мыслей. Особенно полезны групповые занятия, где есть шанс пообщаться с оптимистами.

6.Садоводство

Это хобби улучшает и психическое, и физическое здоровье, укрепляет сердце и повышает общую выносливость организма.