Походить босиком по траве
Это не только весело, но и полезно для здоровья. По утверждению специалистов, именно на ступнях находится много нервных окончаний, которые активизируют работу внутренних органов. Однако убедитесь, что место прогулки безопасно.
Покормить белок орешками
Поездку в парк можно сделать более интересной, если заранее захватить с собой угощение для грызунов. В восторге будут и дети, и пушистые обитатели парка. Только не забудьте, что белкам полезны только необработанные орехи без вкусовых добавок.
Набрать в лесу ягод
Земляника, малина, ежевика, смородина – леса нашей страны полны вкусных лакомств. Это и вкусно, и полезно – намного лучше любых конфет. Только собирайте те ягоды, которые вам известны, предупреждают специалисты.
Покататься на велосипеде
Совместить занятие спортом и прогулку, да еще и в компании собственной семьи – легко! Польза для здоровья, для семейных отношений будет на лицо. Благо, сейчас даже не обязательно иметь велосипед для каждого члена семьи – повсеместные велопрокаты делают прогулки на двухколесном транспорте доступными.
Приготовить домашнее мороженое
Это лакомство любят все – и дети, и взрослые. При этом такая летняя еда может стать разнообразной – фруктовый лед, сорбет, пломбир. Здесь можно найти легкие рецепты домашнего мороженого.
Придумайте свое семейное блюдо
Выдумать собственный рецепт не так сложно – можно сделать лимонад или, например, модный смузи. Обилие витаминов и микроэлементов даст пользу ребенку. Пробуйте разные комбинации ягод, фруктов и овощей. Однако старайтесь добавлять не больше трех ингредиентов за раз.
