5 напитков, которые спасут от жары

28.05.2019 в 22:37, просмотров: 1112

«Волгоградская правда.ру» рекомендует несколько напитков, которые точно помогут волгоградцам утолить жажду знойным летом.

5 напитков, которые спасут от жары
Фото: pixabay.com

Зеленый чай – лучший способ утолить жажду. Пить его надо без сахара. Кстати, он не только утоляет жажду, но и способствует укреплению сосудов, нормализации кровообращения и снижению уровня холестерина.

Соки лучше пить свежевыжатыми.  Они богаты клетчаткой, содержат пектин и жирорастворимые витамины, их питательная ценность очень высока. Хорошо утоляет жажду вишневый, грейпфрутовый, сливовый, кизиловый соки.

Кисломолочные продукты, а точнее кефир, айран, ряженка в охлажденном виде отлично помогают бороться с жаждой, а еще улучшают процесс пищеварения, восстанавливают микрофлору кишечника.

Морсы из клюквы, смородины, малины и ежевики – прекрасный источник витаминов и способ охладиться в знойный день.