От этих непроизвольных действий страдает наш головной мозг. Эти привычки увеличивают риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Привычки, которые большинство людей считают безвредными, изнашивают мозг. Из материала «МК в Волгограде» вы узнаете о самых больших ошибках, которые наносят вред вашему мозгу.
· Не завтракать. Когда вы не едите по утрам, вы таким образом предотвращаете снабжение мозга полезными веществами.
· Переедание. Такая привычка сильно повреждает артерии мозга и сердца.
· Курение. С этой пагубной привычкой шансы на возникновение болезни Альцгеймера и Паркинсона только возрастают.
· Потребление сахара в большом количестве. Помимо развития диабета, сахар предотвращает поглощение белков и питательных элементов и тем самым вызывает разрушение и деформацию мозга.
· Недостаток сна. Мало спать – это плохая привычка, которая не позволяет мозгу отдохнуть. Сон необходим для того, чтобы мозг не был перегруженным.
· Спать с накрытой головой. Это уменьшает снабжение мозга кислородом и тем самым повреждает его.
· Работать, когда болеете. Это очень опасная привычка. Если вы работаете, когда ваш иммунитет ослаблен, вы заставляете ваш мозг испытывать чрезмерную нагрузку.
· Не думаете. Главная задача мозга – мыслить. Поэтому следует читать, смотреть, решать задачи, творить, изучать языки. Если вы бездельничаете, вы этим совершаете преступление против своего мозга.
