Врач предупредила об опасности дефицита витамина D

13.05.2019 в 18:42, просмотров: 1743

Врач предупредила об опасности дефицита витамина D
Фото: pixabay.com

Как рассказала известный врач Анна Левадная на своей странице в соцсети, недооценивать влияние витамина D на качество нашей жизни нельзя.

Врач подчеркнула, что этот витамин оказывает воздействие на рост костей, сон, мышечную, сердечно-сосудистую, иммунную, репродуктивную и нервную системы.

– Недостаток витамина D может грозить частыми ОРВИ, остеопорозом, сахарным диабетом 1-го типа, бронхиальной астмой, рассеянным склерозом, депрессиями, хронической усталостью, атопическим дерматитом, некоторых видами рака, – отметила Левадная.

Как избежать таких последствий? Ввести в рацион необходимые продукты, содержащие витамин (это молочные продукты, жирная рыба, желток, печень), и чаще появляться на солнце. При этом усердствовать в загаре нельзя, особенно детям, отмечает «Волгоградская правда.ру».