Как рассказала известный врач Анна Левадная на своей странице в соцсети, недооценивать влияние витамина D на качество нашей жизни нельзя.
Врач подчеркнула, что этот витамин оказывает воздействие на рост костей, сон, мышечную, сердечно-сосудистую, иммунную, репродуктивную и нервную системы.
– Недостаток витамина D может грозить частыми ОРВИ, остеопорозом, сахарным диабетом 1-го типа, бронхиальной астмой, рассеянным склерозом, депрессиями, хронической усталостью, атопическим дерматитом, некоторых видами рака, – отметила Левадная.
Как избежать таких последствий? Ввести в рацион необходимые продукты, содержащие витамин (это молочные продукты, жирная рыба, желток, печень), и чаще появляться на солнце. При этом усердствовать в загаре нельзя, особенно детям, отмечает «Волгоградская правда.ру».
