Если у вас высокое давление, то постарайтесь до приезда врачей немного понизить его самостоятельно: глубоко дышите, сделайте горячую ванночку для рук или ног, чтобы кровь прилила к конечностям, выпейте теплый чай со свежей мятой, сделайте компресс с яблочным уксусом на ступни, выпейте отвар валерианы.
Чтобы повышенное давление вас не волновало в дальнейшем, постарайтесь избавиться от лишнего веса, занимайтесь спортом, улучшите качество питания, ограничьте прием кофе и алкоголя и бросьте курить.
