Как волгоградцы могут понизить давление без лекарств

10.05.2019 в 20:17, просмотров: 3273

Повышенное давление увеличивает риск развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. «Волгоградская правда.ру» советует, как его сбить до получения врачебной помощи.

Как волгоградцы могут понизить давление без лекарств
Фото: https://pixabay.com

Если у вас высокое давление, то постарайтесь до приезда врачей немного понизить его самостоятельно: глубоко дышите, сделайте горячую ванночку для рук или ног, чтобы кровь прилила к конечностям, выпейте теплый чай со свежей мятой, сделайте компресс с яблочным уксусом на ступни, выпейте отвар валерианы.

Чтобы повышенное давление вас не волновало в дальнейшем, постарайтесь избавиться от лишнего веса, занимайтесь спортом, улучшите качество питания, ограничьте прием кофе и алкоголя и бросьте курить.