Приятная беседа
Отличная компания – залог хорошего путешествия. Приятная беседа с друзьями или родными точно не даст уснуть за рулем, а дорога покажется короткой.
Цитрусы
Лимон, апельсин, грейпфрут – отличные природные энергетики. Эфирные масла в этих фруктах позитивно влияют на работу мозга. Содержащийся в них витамин С дает дополнительный заряд бодрости.
Перекус
Яблоко, орехи или фруктовый батончик подойдет идеально. Главное, перекус должен быть полезным, легким и удобным за рулем.
Перемена деятельности
Если чувствуете, что засыпаете, остановите машину в разрешенном месте. Немного прогуляйтесь, выпейте чай или кофе, сделайте зарядку.
Сон
Если чувствуете, что силы совсем покинули, лучше остановиться, но только в разрешенном месте, и немного вздремнуть. Даже полчаса позволят вам «перезагрузиться» и восполнить потерянную энергию.
