Волгоградцы узнали способы преодолеть сонливость на работе

Волгоградцы узнали способы преодолеть сонливость на работе
Волгоградцы узнали способы преодолеть сонливость на работе

Накопившаяся усталость и рутина могут привести к сонливости на рабочем месте. Как взбодриться и прогнать дремоту, читайте в нашем материале.

Легкая разминка никогда не повредит. Обычные наклоны, приседания и повороты головы улучшат приток крови и, как следствие, кислорода к мозгу. Это позитивно скажется на работоспособности. Главное – не переусердствовать.

Умывание холодной водой тоже может, как следует, взбодрить. Бонусом – более свежий вид.

Освежитесь. Можно открыть окно, или, если позволяет время, выйти на свежий воздух.

Если на рабочем месте слабое освещение, вовсе не удивительно, что вас клонит ко сну. Включите дополнительную лампу, попросите добавить более яркого освещения. Все это прогонит сонливость.

Съешьте апельсин или выпейте воду с лимоном. Именно цитрусы способны снизить утомляемость и получить заряд энергии.

Как еще можно справиться с усталостью на рабочем месте, читайте здесь.

 

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру