С наступлением Великого поста православные выбирают оптимальное питание. Эксперты рассказали о лучших типах продуктов.
Великий пост начался 11 марта и продлится до 27 апреля. Московские диетологи советуют употреблять постящимся 5 типов продуктов: первый из них – бобовые, в них много растительного белка, который просто необходим организму в пост.
Второй тип – семечки и самых разных сортов орехи – они являются одним из лучших дополнительных источников белка.
Третий тип продуктов – крупы – особенно гречневая. Плюс непременно – зелень.
И пятый тип – грибы. Они просто незаменимы в пост.
