Заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями возрастает в холодное время года. Как обезопасить себя и близких?
В первую очередь помните, что 80% инфекционных заболеваний передаются через грязные руки. Возбудители также обитают на деньгах, поручнях, клавиатуре и мышке, других электронных устройствах. Мойте руки и не забывайте о дезинфекции тех предметов, которыми часто пользуетесь.
Старайтесь меньше бывать в местах массовых скоплений людей, в том числе по возможности откажитесь от общественного транспорта, если вам нужно преодолевать небольшие расстояния.
Каждый день ешьте чеснок или добавляйте его в блюда, а также укрепляйте организм поливитаминными препаратами. Не повредит и умеренная физическая нагрузка.
Пейте теплую жидкость, а если все-таки почувствуете недомогание – не тяните и обращайтесь к врачу.
