Чтобы понять, что употребление сахара нужно сократить, достаточно взглянуть на состояние своей кожи.
Ели у человека резкие перепады настроения, это говорит о том, что он ест слишком много сахара, который вырабатывает инсулин, а его падение влияет на смену эмоций.
Также о чрезмерном потреблении сахара говорят постоянная сонливость и слабость, плохое состояние кожи, ведь именно сахар вырабатывает кожное сало, которое забивает поры и вызывает прыщи. Сахар также мешает вырабатываться коллагену, делающему кожу упругой.
При любом из вышеперечисленных признаков следует ограничить употребление сахара.
