Специалисты из Амстердамского университета уверены, что регулярные физические упражнения принесут пользу пожилым людям с хроническими нервно-мышечными заболеваниями. Результаты исследования были опубликованы в еженедельном медицинском журнале Neurology.
Всего в эксперименте участие принимал 91 доброволец в возрасте примерно 64 лет. Пожилых людей разделили на 2 группы, из которых первая проходила 6-месячную программу тренировок дома на велотренажерах. Вторая группа не занималась дополнительной физической активностью. В итоге у участников 1-й группы наблюдалось повышение выносливости и улучшение физической формы. Негативно это никак не сказалось на здоровье. В обеих группах частота болей или усталости была примерно одинаковой.
По мнению ученых, этот эксперимент показал, что улучшить состояние здоровья можно и в домашних условиях с помощью физкультуры.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
