Походы в сауну или баню отлично влияют на здоровье. Расширение кровеносных сосудов, повышение температуры тела и органов, ускорение сердцебиения и увеличение потоотделения в атмосфере с горячим сухим или влажным воздухом подобно эффекту от интенсивной физической нагрузки. Это объясняет положительные последствия сауны для сосудов и сердца, сообщает Daily Mail.
По словам Майкла Мосли, такой метод укрепления сосудистой системы способствует предотвращению деменции. Исследование ученых из Университета Восточной Финляндии доказало, что регулярные посещения сауны уменьшают вероятность развития деменции на 66%. Другое исследование, проведенное финскими учеными, показало, что любители сауны имеют возможность получить инсульт на 61% меньше, чем те, кто посещает сауну один раз в неделю или реже.
Однако, людям с существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется обсудить поход в сауну с врачом или воздержаться от него вовсе. Для здоровых людей длительность сеанса в горячем воздухе не должна превышать 15 минут.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
