Эксперимент проводился с участием 500 добровольцев. Они отвечали на вопросы о своем качестве сна проходили тесты на мышление и память.
Так, участникам надо было назвать самое большое число слов на определенную букву в одной категории. Выяснилось, что результат зависел от того, смог ли человек нормально выспаться. Так, при проблемах с отдыхом по ночам когнитивные способности резко снижались.
Беспокойный и неполный сон не давал мозгу очищаться от токсичных белков. Эти вещества могли вызвать развитие деменции в пожилом возрасте.
Все результаты наблюдений были опубликованы в научном издании Neurology. Общий вывод ученых таков: нарушение режима сна в возрасте от 30 до 40 лет всего через 10 лет может способствовать проблемам при запоминании и анализе информации и спровоцировать развитие в более старшем возрасте деменции.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
